Receita de crepioca chega a ser chata de tão comum para as pessoas quando o assunto é alimentação saudável. Tradicionalmente é feita com a mistura de goma de tapioca e ovo sendo assim um preparo super simples. Mas é possível tornar este preparo muito mais saudável e por isso eu compartilho com vocês a minha…
SALGADOS
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Continue Lendo ...A receita desta semana é uma bolinho de batata que é super simples e versátil. Assim, é um petisco delicioso para o final de semana. O legal desta receita é que você pode adicionar outros ingredientes como, por exemplo, outros tipos de farinhas, queijos, carnes e até mesmo vegetais. Dessa forma você tem diferentes opções…
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Continue Lendo ...Este salgadinho de atum é um petisco prático, gostoso e nutritivo para o seu final de semana. Esta é mais uma opção que você pode preparar quando quiser um acompanhamento gostoso para os filmes e séries. Aqui a estrela do preparo é o atum, que muita gente ainda vira o olho quando pensa em preparos…
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Continue Lendo ...Torta de frango sempre é um preparo curinga aqui em casa, especialmente em dias corridos ou no final de semana de preguiça. É um preparo super simples, nutritivo e gostoso. Além disso, você pode variar nos recheios e assim não enjoar deste preparo tão prático. Confira o passo a passo no vídeo abaixo: A receita…
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Continue Lendo ...Esta opção de pizza é mais saudável pois utiliza como base de sua massa o iogurte natural e a farinha de aveia. Ambos os alimentos são aliados para a saúde intestinal e como consequência o organismo todo. Por isso, é uma opção que vale a pena fazer em casa (especialmente se você está mudando os…
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Continue Lendo ...A abobrinha assada é um preparo tão simples, mas que é tão gostosa que super vale a pena fazer em casa. Eu sou super fã de abobrinha pois é um alimento versátil, visto que não tem um sabor característico tão marcante. Assim, é possível preparar muitas coisas e aproveitar todos os seus nutrientes. Além disso,…
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Continue Lendo ...Buscando uma receita de patê que é rápida, gostosa e ao mesmo tempo nutritiva? Então este patê de tofu com tomate é a opção ideal para você! O tofu é um alimento super versátil, visto que não possui sabor característico. Assim você pode utiliza-lo como base para diferentes sabores de patês e até mesmo para…
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Continue Lendo ...Esta receita de abobrinha recheada é uma opção SUPER fácil de preparar, gostosa e também é super saudável para o dia a dia (especialmente para quem não é tão fã de abobrinha). E o legal é que esta é uma opção também bem versátil pois você pode apostar em diferentes combinações de recheios. Outras opções…
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Continue Lendo ...Essa batata smile é o preparo ideal para aquele petisco do final de semana, feriados ou para aquela sessão de filmes com a família. Um preparo super simples, gostoso e em uma versão mais nutritiva com a aveia em flocos na massa e assado. Assim, com a aveia você irá ficar saciada mais rápido e…
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Continue Lendo ...A caponata é um preparo muito consumido com aperitivos, mas pode ser também acompanhamento de pratos e dependendo até mesmo o prato principal. Uma opção que leva uma mistura de vegetais é super saudável, rico em fibras (e muitos outros nutrientes) e uma aliada para quem quer ter mais variedade e saúde no dia a…