Mais um artigo polêmico por aqui: será mesmo que o leite é um vilão em nossa alimentação? Por isso, hoje irei trazer os principais mitos e verdades desse alimento. Saiba mais sobre o leite O leite é um alimento de grande valor nutricional pois é fonte de proteínas, gorduras, vitaminas (com destaque para o cálcio) e minerais. Assim, é um alimento que pode ser destinado a qualquer indivíduo em qualquer etapa de desenvolvimento. Existe todo um terrorismo em cima deste alimento que varia desde a desinformação até a tentativa de atacar quem consome por conta das escolhas feitas pelo indivíduo.…
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Continue Lendo ...O composto lácteo e o leite em pó visualmente podem parecer a mesma coisa, mas não são! Por isso, é importante diferenciar cada tipo para escolher de maneira adequada. Então confere o vídeo abaixo e saiba mais como escolher corretamente: Viu, saber as diferenças é fundamental pois só assim você sabe de fato o que você e sua família estão consumindo. E ler e interpretar os rótulos dos alimentos é o ponto chave nestas escolhas. Clique aqui para saber mais. IMPORTANTE: crianças devem receber o aleitamento materno exclusivo até os 6 meses de idade e é recomendado a sua continuação…
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Continue Lendo ...O leite é um alimento que por mais que muita gente demonize é sim saudável. O artigo e vídeo de hoje não irá entrar nestas questões (pois merece um conteúdo apenas para isso), então saiba que o foco é outro. Hoje eu quero falar sobre a diferença entre os tipo de leite que encontramos e que é motivo de dúvidas para muitas pessoas. Afinal, é melhor o leite integral ou desnatado? E o semidesnatado? Quando escolher cada um? Então para entender de uma maneira bem simples assista ao vídeo abaixo: Viu, cada tipo vai ter uma composição especifica que varia…
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Continue Lendo ...Sem dúvidas este bolo de leite em pó é um dos meus preferidos e eu juro que não sei por qual motivo eu demorei tanto para compartilhar aqui. Uma opção super simples, com poucos ingredientes e rápido de ser feito. Se acaso você quiser, aqui no site tem outras opções de bolos também como, por exemplo: 1. Limão e iogurte 2. Integral de banana 3. Integral de milho 4. Integral de maçã 5. Iogurte 6. Integral de baunilha 7. Coco 8. Cacau 9. Integral de cenoura Nossa, são muitas opções (acho que gosto pouco de bolo hein rs)!! Então, sem…
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Continue Lendo ...Se você também ama café mas acha que é impossível beber com esse calor está receita de Frappuccino Saudável vai salvar a sua vida. Mais uma receita fácil e rápida para os dias corridos. Uma ótima opção para melhorar o café da manhã ou lanches nos dias de calor. Por ser uma receita refrescante e gostosa, você deve ter atenção com a quantidade consumida ao longo do dia devido a cafeína. A cafeína estimula o Sistema Nervoso Central ajudando a reduzir o cansaço e a aumentar a concentração. Assim, o consumo deve acontecer logo nas primeiras horas do dia, sendo…