Escolher o melhor pão integral em meio a tantas opções é uma missão – quase – impossível. Mas no post de hoje a minha missão é te ajudar a escolher a melhor opção sem ser enganado! O pão integral é uma boa opção para quem quer substituir a versão comum (pão branco) e assim ter uma melhor qualidade na alimentação. Mas antes de te ensinar a fazer a melhor escolha, vamos entender as diferenças entre estas duas versões. Pão Branco X Pão Integral Primeiramente, a diferença básica entre os dois tipos é que a versão integral terá em sua composição…
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Continue Lendo ...Este bolo integral de maçã foi muito pedido lá no Instagram e por isso resolvi compartilhar aqui no site. Mais uma receita que além de simples é feita com ingredientes do dia a dia e fica uma delícia especialmente combinado com aquele café passado na hora. Bolo é tudo de bom e por aqui já tem várias opções, caso queira conferir: bolo de coco, bolo de cacau, bolo de cenoura, bolo de iogurte, bolo integral de baunilha e bolo de milho. No bolo desta semana a maçã é a estrela, por isso confira aqui embaixo um pouco mais sobre os…
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Continue Lendo ...Receita extra passando por aqui no site: bolo integral de baunilha. Você já deve saber que eu AMO bolo e sempre estou fazendo alguma receita diferente pois acredito que é uma opção barata, fácil e versátil. Além disso, todo mundo ama bolo não é mesmo? Não tem jeito. Aqui no site já tem disponível: bolo de coco, chocolate e de cenoura. Se acaso quiser conferir vá nas receitas doces. Por isso, a receita desta semana é um bolo na versão integral e de baunilha que também é super versátil e cai muito bem no café da manhã ou lanches (acompanhado…
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Continue Lendo ...Esta barrinha de cereais é uma ótima opção para você que busca lanches práticos para o dia a dia e super saudáveis. Aqui no site já falei sobre as barrinhas prontas, que em sua maioria das vezes não são opções interessantes devido ao alto conteúdo de açúcar e aditivos alimentares. Caso você não tenha visto o artigo, clique aqui e confira tudo pois está muito legal o post. Então, fazer a sua própria barra de cereal é uma opção interessante, pois assim você sabe de fato o que tem ali dentro e economiza MUITO. O legal é que você pode…
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Continue Lendo ...A receita da semana é essa panqueca estilo americana usando apenas farinha integral e de aveia. Esta é mais uma daquelas opções para incluir tanto no café da manhã bem como nos lanches, já que é super prática e também nutritiva. O legal dessa receita é que mesmo adicionando banana no preparo você não sente o sabor, assim é uma massa leve que permite o uso de diferentes acompanhamentos. Por exemplo: você pode utilizar mel + frutas, calda de cacau + frutas, pasta de amendoim + banana, geleia de frutas, apenas frutas ou o que mais desejar. Por isso coloque…
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Continue Lendo ...Primeiramente não preciso nem dizer o quanto bolo de cenoura é sensacional, não é mesmo? Eu AMO bolo de cenoura e a muito tempo estava testando receitas para um versão que ficasse muito parecida com a receita original. Assim com pequenas modificações fiz a versão tradicional muito mais nutritiva, especialmente para quem quer mudar aos poucos a alimentação sem perder a qualidade do que come. Além de ficar uma delícia esta receita é muito mais nutritiva e não fica embatumado de jeito nenhum. Então é mais uma opção para você adicionar ao café da manhã, lanches e até mesmo sobremesas.…