Este refrigerante de uva é a opção ideal para quem está buscando reduzir o consumo de refrigerantes no dia a dia. Uma opção super rápida, gostosa e mais saudável que vale a pena fazer em casa para toda a família. Confira tudo no vídeo abaixo: Muito simples, não é mesmo?! E se você quiser saber mais sobre os benefícios da uva, clique aqui. Vale lembrar que você pode apostar em outros sabores de sucos para a base do seu refrigerante. Como, por exemplo, laranja, abacaxi e manga. Apenas preste atenção na hora da compra do seu suco, compre aqueles que…
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Continue Lendo ...A receita desta semana é este shake proteico que é uma opção prática para o café da manhã ou lanches. Confira o passo a passo sem segredos no vídeo abaixo: Viu, uma opção super prática, saborosa, nutritiva e que irá te saciar muito. E justamente devido a essa saciedade é uma opção para os dias mais corridos especialmente para quem busca emagrecer de maneira saudável. Além disso, o legal é que você pode fazer diferentes variações desse shake proteico adicionando outras frutas, pasta de amendoim, café e outros sabores de whey protein. Assim, fica um preparo difícil de enjoar no…
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Continue Lendo ...As vitaminas são opções super práticas, gostosas e nutritivas para se fazer no dia a dia. Seja para os lanches ou até mesmo o café da manhã você pode ter refeições completas, especialmente se tem uma vida corrida. Além disso, você pode brincar com diferentes combinações e assim não enjoar nunca. Por exemplo, você pode variar nas opções de frutas (aproveite as frutas congeladas pois fica ótimo), polpa de frutas, acrescentar sementes (chia, linhaça..) e cereais (aveia), mel, diferentes tipos de leites e o que mais a sua imaginação permitir. Então dá para variar muito durante a semana, sem enjoar…
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Continue Lendo ...O inverno chegou e para combinar com o clima que tal preparar este chocolate quente que fica super cremoso e rapidinho fica pronto?! Esfriou e o nosso corpo pede por comidas quentinhas para aquecer o corpo e o coração e para mim chocolate quente cumpre este papel. Talvez seja mais uma daquelas comidas afetivas que a gente tanto gosta e não pode deixar de fazer de jeito nenhum, ainda mais neste friozinho. Por isso resolvi compartilhar com vocês a minha receita que não tem segredos e é super simples. Além disso ela combina muito bem com um bolinho ou pão…
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Continue Lendo ...Se você também ama café mas acha que é impossível beber com esse calor está receita de Frappuccino Saudável vai salvar a sua vida. Mais uma receita fácil e rápida para os dias corridos. Uma ótima opção para melhorar o café da manhã ou lanches nos dias de calor. Por ser uma receita refrescante e gostosa, você deve ter atenção com a quantidade consumida ao longo do dia devido a cafeína. A cafeína estimula o Sistema Nervoso Central ajudando a reduzir o cansaço e a aumentar a concentração. Assim, o consumo deve acontecer logo nas primeiras horas do dia, sendo…