Buscando uma receita super rápida e refrescante para o final de semana? Então você precisa fazer este picolé de manga com iogurte! Quem me conhece sabe o quanto gosto de sorvete e picolé e durante o isolamento social fiz várias receitas lá pelo Instagram. Então resolvi trazer aqui para o site uma receita exclusiva e que é uma delícia. Além disso, é muito prática e barata! Nesta receita você também pode aproveitar o iogurte caseiro que já te ensinei aqui no site, por isso já clica aqui para conferir. Na receita desta semana a manga é a queridinha e que…
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Continue Lendo ...A receita desta semana é este sorvete de banana que é simplesmente delicioso, prático e barato! Se você está buscando uma sobremesa refrescante para estes dias de calor, então chegou no lugar certo! Sorvete é tudo de bom não é mesmo? Ainda mais se for saudável e feito em casa! Neste período de isolamento social fiz muitas receitas de sorvetes saudáveis usando as frutas como base. Aqui a banana é o ingrediente principal pois dá toda a cremosidade de um sorvete comum. Caso queira saber mais sobre ela clique aqui. Além disso, a canela da um toque especial e acrescenta…
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Continue Lendo ...Esta receita de geleia de morango veio de outro teste durante o isolamento social e agora ganhou um upgrade. As geleias são ótimas opções para aproveitar melhor as frutas especialmente aquelas que estão maduras. É uma técnica antiga de conservação de alimentos mas que pode fazer parte do nosso dia a dia. Além disso, enriquecem a nossa alimentação especialmente quando não conseguimos consumir muitas variedades em frutas no dia (mas não substituem as frutas ok?). Encontramos nos supermercados diferentes tipos de geleias com variados sabores, mas com preços bem salgados. Além disso, a maioria das geleias apresentam muito açúcar e…
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Continue Lendo ...Primeiramente não preciso nem dizer o quanto bolo de cenoura é sensacional, não é mesmo? Eu AMO bolo de cenoura e a muito tempo estava testando receitas para um versão que ficasse muito parecida com a receita original. Assim com pequenas modificações fiz a versão tradicional muito mais nutritiva, especialmente para quem quer mudar aos poucos a alimentação sem perder a qualidade do que come. Além de ficar uma delícia esta receita é muito mais nutritiva e não fica embatumado de jeito nenhum. Então é mais uma opção para você adicionar ao café da manhã, lanches e até mesmo sobremesas.…
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Continue Lendo ...Esta receita de iogurte natural é curinga para o dia a dia especialmente para enriquecer o café da manhã ou os lanches. Além disso, o rendimento é muito maior e o custo menor. Opção saudável e que te ajuda a economizar, perfeito não é mesmo?! Para quem não sabe, este é o verdadeiro iogurte natural com 0 açúcar, adoçantes ou outros aditivos alimentares. Aliás, na hora de comprar o seu iogurte sempre busque pelo o que tenha apenas leite e fermentos lácteos. As versões com sabores ou as bebidas lácteas NÃO são iogurtes!! Mais um falso saudável (que vem post…
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Continue Lendo ...Esta semana vou te ensinar a receita de uma Mousse de Abacate com Cacau que é simplesmente maravilhosa! Mais uma opção rápida, gostosa e nutritiva para ser a sobremesa especial do final de semana! Nesta receita o abacate é a estrela principal pois é responsável por toda a cremosidade e sabor. Para quem não sabe o abacate é uma fruta rica em gorduras boas (os famosos ácidos graxos insaturados). Por isso, o óleo de abacate vem sendo muito comercializado nos últimos anos. O seu óleo se assemelha ao azeite de oliva, assim é uma alternativa para quem busca enriquecer a…
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Continue Lendo ...Essa receita de cookie de aveia e cacau é ideal para você que busca um cookie saudável tão gostoso quanto ao tradicional! Opção deliciosa e nutritiva, ideal para os lanches ou sobremesa. Diga adeus aos cookies industrializados com açúcar, gorduras e aditivos alimentares pois essa aqui é uma troca inteligente. Depois de ler a receita você pode dizer “ah, mas vai açúcar e manteiga então não é saudável”. Vou esclarecer que ao preparar o alimento em casa, independente dos ingredientes, já é uma preparação mais saudável. As receitas caseiras dão a você mais segurança como também desperta o seu lado…
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Continue Lendo ...Hoje eu vou te ensinar essa receita de crepe de aveia que além de muito prática é gostosa e nutritiva, ideal para o café da manhã ou lanches. Eu amo crepe pois é uma sobremesa leve e que permite variar nos recheios, mas nunca tinha feito um tão gostoso em casa. Durante as tentativas no isolamento social cheguei nessa receita de massa que é leve e neutra e além disso combinou super bem com qualquer recheio. Um dos ingredientes da massa é a farinha de aveia que é uma das minhas farinhas preferidas na hora de cozinhar tortas, bolos, biscoitos…
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Continue Lendo ...O brigadeiro é um dos doces mais adorados por nós brasileiros e tem dias que aquela vontade de comer um ou outro docinho bate mais forte não é mesmo? Confesso que também adoro um docinho, mas não deixo que eles estejam presentes todos os dias na minha alimentação. Prefiro dar espaço para opções mais saudáveis e que “matem” a vontade de doce sem me fazer mal. Se você assim como eu busca por uma opção saudável, gostosa, prática e barata encontrou a receita certa! Este brigadeiro de banana é a combinação perfeita de todos estes fatores e muito mais. Vamos…