Esta receita de iogurte natural é curinga para o dia a dia especialmente para enriquecer o café da manhã ou os lanches. Além disso, o rendimento é muito maior e o custo menor. Opção saudável e que te ajuda a economizar, perfeito não é mesmo?! Para quem não sabe, este é o verdadeiro iogurte natural com 0 açúcar, adoçantes ou outros aditivos alimentares. Aliás, na hora de comprar o seu iogurte sempre busque pelo o que tenha apenas leite e fermentos lácteos. As versões com sabores ou as bebidas lácteas NÃO são iogurtes!! Mais um falso saudável (que vem post…
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Continue Lendo ...Esta semana vou te ensinar a receita de uma Mousse de Abacate com Cacau que é simplesmente maravilhosa! Mais uma opção rápida, gostosa e nutritiva para ser a sobremesa especial do final de semana! Nesta receita o abacate é a estrela principal pois é responsável por toda a cremosidade e sabor. Para quem não sabe o abacate é uma fruta rica em gorduras boas (os famosos ácidos graxos insaturados). Por isso, o óleo de abacate vem sendo muito comercializado nos últimos anos. O seu óleo se assemelha ao azeite de oliva, assim é uma alternativa para quem busca enriquecer a…
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Continue Lendo ...Essa receita de cookie de aveia e cacau é ideal para você que busca um cookie saudável tão gostoso quanto ao tradicional! Opção deliciosa e nutritiva, ideal para os lanches ou sobremesa. Diga adeus aos cookies industrializados com açúcar, gorduras e aditivos alimentares pois essa aqui é uma troca inteligente. Depois de ler a receita você pode dizer “ah, mas vai açúcar e manteiga então não é saudável”. Vou esclarecer que ao preparar o alimento em casa, independente dos ingredientes, já é uma preparação mais saudável. As receitas caseiras dão a você mais segurança como também desperta o seu lado…
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Continue Lendo ...Hoje eu vou te ensinar essa receita de crepe de aveia que além de muito prática é gostosa e nutritiva, ideal para o café da manhã ou lanches. Eu amo crepe pois é uma sobremesa leve e te permite variar nos recheios, mas nunca tinha feito um tão gostoso em casa. Durante as tentativas no isolamento social cheguei nessa receita de massa que é leve e neutra e combinou super bem com qualquer recheio. Um dos ingredientes da massa é a farinha de aveia que é uma das minhas farinhas preferidas na hora de cozinhar tortas, bolos, biscoitos e pães…
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Continue Lendo ...O brigadeiro é um dos doces mais adorados por nós brasileiros e tem dias que aquela vontade de comer um ou outro docinho bate mais forte não é mesmo? Confesso que também adoro um docinho, mas não deixo que eles estejam presentes todos os dias na minha alimentação. Prefiro dar espaço para opções mais saudáveis e que “matem” a vontade de doce sem me fazer mal. Se você assim como eu busca por uma opção saudável, gostosa, prática e barata encontrou a receita certa! Este brigadeiro de banana é a combinação perfeita de todos estes fatores e muito mais. Vamos…