Esta receita de iogurte natural é curinga para o dia a dia especialmente para enriquecer o café da manhã ou os lanches.
Além disso, o rendimento é muito maior e o custo menor. Opção saudável e que te ajuda a economizar, perfeito não é mesmo?!
Para quem não sabe, este é o verdadeiro iogurte natural com 0 açúcar, adoçantes ou outros aditivos alimentares.
Aliás, na hora de comprar o seu iogurte sempre busque pelo o que tenha apenas leite e fermentos lácteos.
As versões com sabores ou as bebidas lácteas NÃO são iogurtes!! Mais um falso saudável (que vem post por ai!).
E você sabia que o consumo de iogurte é um aliado para a nossa saúde?
Veja abaixo alguns benefícios:
Quais os benefícios do iogurte natural?
- Produção de bactérias intestinais benéficas: que são aliadas na prevenção de doenças e aumento da imunidade;
- Fonte de cálcio e proteínas;
- Fonte de vitaminas do complexo B: importantíssimas para o nosso sistema nervoso central.
Existem muitos tipos nos supermercados, até mesmo feito com leite de soja. Por isso, escolha o que melhor te agrade (desde que seja natural mesmo).
Além disso, você pode consumir com frutas, granola ou os cereais de sua preferência. Outra opção é preparar molhos e até mesmo bolos!!
Aliás, no meu Canal do Youtube tem um vídeo de molho a base de iogurte que é sensacional, confere lá!
Bom, espero que você goste da receita desta semana! Confira também o passo a passo no vídeo:
E se fizer não esqueça de me contar o que achou.
Até a próxima receita!
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