Final de semana está chegando e não tem como deixar de lado os petiscos. Por isso, hoje eu trago algumas opções práticas, gostosas e saudáveis para você. Antes de mostrar as minhas sugestões é necessário dizer que na hora de “petiscar” é importante também ter muita atenção. Por estar distraído com os filmes e séries é comum acabar comendo mais sem perceber. Por isso, a minha dica é que você prepare a porção necessária para você. Nem mais e nem menos. Assim, você irá comer dentro do seu planejamento alimentar e sem exageros. Então confira as minhas sugestões: 1. Empadinha…
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Continue Lendo ...Este bolinho de tapioca é uma opção super gostosa e leve para os seus lanches ou como petisco para os finais de semana. A receita utiliza a tapioca granulada como base e isso é muito importante prestar atenção. Não use a goma de tapioca pois o resultado não será o mesmo! Confira certinho o passo a passo deste bolinho de tapioca (e veja como é a tapioca granulada): Super simples não é mesmo?! E além disso você pode apostar em diferentes recheios para variar ao longo da semana. Como, por exemplo, frango desfiado, carne moída, atum e até mesmo vegetais!…
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Continue Lendo ...A receita desta semana é uma bolinho de batata que é super simples e versátil. Assim, é um petisco delicioso para o final de semana. O legal desta receita é que você pode adicionar outros ingredientes como, por exemplo, outros tipos de farinhas, queijos, carnes e até mesmo vegetais. Dessa forma você tem diferentes opções para um mesmo preparo base. E não se engane, tem muitas pessoas que pensam que a batata é um alimento que não pode estar presente em uma alimentação saudável. Mas muito pelo contrário. É uma opção barata e prática para o dia a dia. Além…
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Continue Lendo ...Essa batata smile é o preparo ideal para aquele petisco do final de semana, feriados ou para aquela sessão de filmes com a família. Um preparo super simples, gostoso e em uma versão mais nutritiva com a aveia em flocos na massa e assado. Assim, com a aveia você irá ficar saciada mais rápido e irá aproveitar sem exageros a sua batata smile. Confira a receita em vídeo e logo abaixo estão todos os ingredientes certinhos para você: Viu, um preparo simples e que eu tenho certeza que você e toda a família irão amar, especialmente as crianças! E para…
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Continue Lendo ...A receita dessa semana é este bolinho de arroz que é super prático, nutritivo e evita que você desperdice muitos alimentos. Eu já falei aqui no site da importância de reduzir o desperdício de alimentos e por isso busco sempre fazer receitas pensando nisso. Sempre tento reaproveitar ao máximo todas as partes dos alimentos e também fazer diferentes preparos com aqueles que já não estão tão fresquinhos. Por aqui já fiz a farofa de talos que é sensacional, mas também reaproveito em omeletes, sopas e caldos de legumes. E é comum no dia a dia de muitas pessoas descartar alguns…