O brigadeiro é um dos doces mais adorados por nós brasileiros e tem dias que aquela vontade de comer um ou outro docinho bate mais forte não é mesmo?
Confesso que também adoro um docinho, mas não deixo que eles estejam presentes todos os dias na minha alimentação. Prefiro dar espaço para opções mais saudáveis e que “matem” a vontade de doce sem me fazer mal.
Se você assim como eu busca por uma opção saudável, gostosa, prática e barata encontrou a receita certa! Este brigadeiro de banana é a combinação perfeita de todos estes fatores e muito mais.
Vamos combinar que não é igual ao brigadeiro comum. Aliás, nem é esse o objetivo.
Aqui eu quero te ensinar a fazer uma troca inteligente na cozinha e de quebra te ajudar a diminuir o consumo de açúcar.
Além disso, vamos lembrar que a banana é uma fruta super versátil e que tem muitos nutrientes importantes para a nossa saúde. Logo abaixo eu mostro para você um pouco destes benefícios.
Quais os benefícios da banana?
- Rica em vitaminas do complexo B: estas vitaminas são essenciais para o correto funcionamento do nosso Sistema Nervoso Central;
- Rica em fibras: ajuda a aumentar a saciedade sendo assim uma ótima aliada no processo de emagrecimento;
- Fonte de triptofano: aminoácido essencial que nos dá a sensação de bem-estar e relaxamento;
- Fonte de minerais como magnésio e potássio: ótima combinação para combater as cãibras e dores musculares;
- Rica em carboidratos: idealpara as refeições de pré e pós-treino (sempre associado com uma proteína de boa qualidade).
Outro ingrediente da receita é o cacau e se você quiser saber mais sobe ele clique aqui.
Bom, esses são só alguns dos muitos benefício que a banana pode nos trazer.
Então, já salva a receitinha de brigadeiro de banana que é tudo de bom e depois me conta o que achou.
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