Salgado de abóbora

9 de março de 2023Gabriela Marcelino
salgado-de-abobora

Este salgado de abóbora é o preparo ideal se você busca lanches ou petiscos saudáveis e práticos de preparar.

Eu amo receitas com abóbora pois é um alimento super nutritivo, de baixa caloria mas que sacia muito.

Além disso, é versátil sendo usada tanto em preparos doces quanto salgados.

Então hoje eu trago o passo a passo desse salgado de abóbora que é uma delícia e que aqui em casa faz muito sucesso.

Confira no vídeo abaixo e ao final do post tem a receita em detalhes para você salvar:

Viu, zero segredo e super fácil de preparar não é mesmo?!

E se você também é fã de abóbora precisa conferir as outras receitas que tem aqui no site e no canal do Youtube:

1. Purê de abóbora

pure de abobora 1024x1024 - Salgado de abóbora

2. Quibe de abóbora recheado

quibe de abobora 1024x1024 - Salgado de abóbora

3. Caldo de abóbora

caldo de abobora 768x1024 - Salgado de abóbora

Viu, muitas opções gostosas para todas as estações e com um único alimento!

Então essa é a versatilidade que eu tanto amo e compartilho aqui com vocês.

E se você gosta de conteúdos sobre alimentação e hábitos saudáveis me acompanhe através do Instagram pois lá tem muito conteúdo legal e que pode te ajudar no dia a dia.

Um beijo grande e até o próximo post ❤️

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Salgado de abóbora

  • Tempo de Preparo: 30 minutos

Ingredientes

  • 1/4 und abóbora cabotia média
  • Sal e pimenta do reino a gosto (outros temperos também são super bem-vindos)
  • 100 g frango desfiado
  • 6 colheres de sopa aveia em flocos (ou farelo de aveia)
  • Aveia em flocos e semente de gergelim ou alguma farinha para empanar (ver sugestões ao final)

Modo de Preparo

  • 1)

    Retire as sementes da abóbora com o auxílio de uma colher;

  • 2)

    Leve a abóbora para cozinhar até a polpa ficar macia. Cuidado para não ficar muuuito macia pois pode influenciar na hora de dar o ponto.

  • 3)

    Em um bowl amasse bem a polpa cozida da abóbora, adicione os temperos, o frango desfiado e a aveia em flocos e misture bem;

  • 4)

    Faça bolinhas e empane na aveia em flocos e semente de gergelim;

  • 5)

    Leve para assar a 180 ºC até dourar.

Notas

Sugestões para empanar:

– Farinha ou farelo de aveia
– Farinha de banana verde
– Farinha de berinjela
– Chia

Nutrition

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