Sim, este cookie leva apenas 2 ingredientes na massa, é super fácil de preparar e uma opção saudável para o seu dia a dia. Aqui a base é a tâmara e a pasta de amendoim que são duas ótimas opções de alimentos, seja pela sua composição nutricional como também versatilidade. Aqui no site tem outras…
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Continue Lendo ...Um bolinho de aveia e banana sempre cai bem não é mesmo? Por isso, hoje eu compartilho a minha versão que fica pronta em poucos minutos, é super saborosa e com uma massa úmida. Essa opção é uma ideia de lanche para você ter em casa ou levar ao trabalho, por isso vale a pena…
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Continue Lendo ...Granola cup é um preparo diferente para você variar a granola no dia a dia, trazendo mais sabor e tendo um lanche mais prático. O legal deste preparo é que você pode apostar em diferentes combinações de recheios como, por exemplo, o leite condensado fake, pasta de amendoim, creme de cacau ou de whey protein…
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Continue Lendo ...Já pensou em preparar um leite condensado mais saudável, gostoso e que além disso fica pronto em poucos minutos?! Esta opção que eu compartilho hoje nada mais é do que um creminho feito com leite em pó que se assemelha muito ao leite condensado tradicional. E o legal desta receita é que você pode utiliza-la…
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Continue Lendo ...Sim, essa mousse de chocolate usa como base o tofu. O tofu é um alimento tudo de bom para incluir na rotina, é gostoso e super versátil, por isso vale apostar no seu consumo. Aliás, se você quiser saber mais sobre os seus benefícios e ter ideias de preparos clique aqui e confira um conteúdo…
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Continue Lendo ...Essa mousse de frutas vermelhas se tornou a receita mais repetida aqui em casa nos últimos meses. Prática, MUITO gostosa e nutritiva. Ela é aquela opção diferente para você consumir mais iogurte na rotina, sem enjoar. Sem enjoar pois esse preparo você pode fazer de diferentes sabores. Por usar frutas congeladas você pode apostar no…
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Continue Lendo ...Este molho de pepino com iogurte irá dar um “tchan” na sua salada do dia a dia. Prático de preparar, com poucos ingredientes e super saboroso é a opção perfeita para quem gosta de molhos. E você sabia que muitas pessoas tem medo de consumir molhos nas saladas pois acreditam que eles vão fazer engordar?…
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Continue Lendo ...Buscando uma sobremesa gostosa para o final de semana? Então você precisa conhecer este lava cake. Uma opção diferente para você variar naquele iogurte do dia a dia. Isso mesmo! Com iogurte natural você pode preparar uma sobremesa diferente e sem sair do plano alimentar. E buscar opções diferentes com um mesmo alimento é um…
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Continue Lendo ...Sim, a receita desta semana é uma bebida diferente que eu chamo de banana espresso. E eu confesso que se tornou uma das minhas opções preferidas para começar o dia. Uma mistura que ao primeiro olhar pode ser esquisita, mas eu te garanto que é super gostosa, refrescante e uma opção ideal para começar o…
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Continue Lendo ...Esta pizza de arroz é mais uma daquelas receitas que irá te surpreender no quesito sabor e praticidade, pois é uma opção rápida para preparar no dia a dia em casa e que você pode variar nos recheios. Aqui a estrela do preparo é o arroz. E é aquele arroz esquecido na geladeira! Então, zero…