• Os benefícios do abacate

    19 de outubro de 2024Gabriela Marcelino

    O abacate é uma fruta super versátil podendo ser utilizado em pratos salgados e doces. Além disso, possui importantes nutrientes para a nossa saúde, mas muitas pessoas ainda tem medo de consumi-lo. Isso ocorre pois esta é uma fruta rica em gorduras, e assim surge um certo receio para o seu consumo. Por aqui eu…

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  • Opções veganas para passar no pão

    23 de julho de 2024Gabriela Marcelino

    Para quem busca opções veganas para variar e passar no pão o post de hoje irá ajudar bastante. Mas antes disso vamos deixar claro que mesmo os alimentos veganos é preciso ter cuidado na hora da compra. Existem alimentos que vem com essa propaganda e passam a ideia de serem mais saudáveis, mas quando lemos…

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  • Petiscos saudáveis para o final de semana

    5 de julho de 2024Gabriela Marcelino

    Final de semana está chegando e não tem como deixar de lado os petiscos. Por isso, hoje eu trago algumas opções práticas, gostosas e saudáveis para você. Antes de mostrar as minhas sugestões é necessário dizer que na hora de “petiscar” é importante também ter muita atenção. Por estar distraído com os filmes e séries…

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  • Como diminuir o consumo de refrigerantes

    20 de junho de 2024Gabriela Marcelino

    Os refrigerantes representam uma das bebidas mais consumidas em todo o mundo e aliado a este consumo esteve também o aumento de muitas doenças crônicas não transmissíveis como, por exemplo, a obesidade. Nesse contexto é fundamental criar a consciência de que o consumo pode sim trazer prejuízos a saúde e buscar alternativas para uma troca…

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  • Coma pão sem medo

    21 de março de 2024Gabriela Marcelino

    O pão é um dos alimentos mais demonizados quando o assunto é alimentação saudável, mas muito se engana quem pensa que ele não pode ser consumido. Por ser um alimento rico em carboidratos e com pouca saciedade sozinho acaba não sendo uma opção interessante, por isso é fundamental fazer combinações certeiras. No vídeo de hoje…

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  • Itens essenciais para a sua cozinha saudável

    15 de março de 2024Gabriela Marcelino

    Uma cozinha saudável é fundamental mas muitas vezes cozinhar no dia a dia se torna uma atividade complicada seja pela falta de tempo, habilidade ou até mesmo vontade. Mas cozinhar é um ato muito importante, especialmente para quem busca ter uma alimentação e hábitos mais saudáveis. Pensando nisso hoje eu trago 3 itens para a…

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  • Café da manhã saudável em menos de 10 minutos

    13 de janeiro de 2024Gabriela Marcelino

    O café da manhã é o preparo que é mais deixado de lado pelas pessoas. Seja culpa da falta de tempo, falta de criatividade e até mesmo a falta de apetite pela manhã. Mas, esta refeição é um ponto chave para quem quer mudar os hábitos alimentares e ter mais disposição para começar o dia.…

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  • Excesso de açúcar: ligue o sinal de alerta

    3 de agosto de 2023Gabriela Marcelino

    O consumo excessivo de açúcar é comum na vida do brasileiro (infelizmente) e isso reflete diretamente na saúde da população. O Brasil é um país que a cada ano o número de pessoas obesas aumenta. E nesse cenário estão inclusos adultos mas também as crianças e adolescentes. E junto com a obesidade vem outras doenças…

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  • Alimentação e TPM: veja alimentos aliados para este período

    7 de julho de 2023Gabriela Marcelino

    A tensão pré-menstrual (TPM) é comum a muitas mulheres todos os meses e causa muitos transtornos devido aos seus sintomas. Cada mulher pode apresentar um ou mais sintomas e eles variam muito mês a mês. Neste sentido, é fundamental dizer que existem hábitos que são importantes de serem adotados para minimizar os sintomas deste período.…

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  • 4 opções práticas e saudáveis para os dias frios

    20 de junho de 2023Gabriela Marcelino

    O inverno está aí e é inevitável ter preguiça para cozinhar nestes dias mais frios. Por isso, hoje eu trago 4 opções que são super práticas de preparar, gostosas, super saudáveis e que também são versáteis. E essa versatilidade é um ponto chave para os preparos nos dias frios. Assim, você não precisa mudar tanto…

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