Refeições semanais – Como eu organizo as minhas
Organizar as refeições semanais para mim é um ponto muito mas muito importante e que além da praticidade faz com que você evite de sair da sua alimentação saudável.
Por isso, eu gravei um vídeo mostrando como eu faço essa organização, um pouco das minhas escolhas de preparos e dei muitas dicas que podem te ajudar.
Então confira o vídeo abaixo para saber como eu tenho feito agora morando no Japão:
Além disso, é importante lembrar que você NÃO PRECISA sair organizando todas as suas refeições do dia para a noite.
Eu sempre oriento para que você escolha UMA refeição do dia, geralmente aquela em que você sente mais dificuldade de fazer e que acha que merece ser melhorada.
Aos poucos você vai introduzindo uma nova refeição e também vai melhorando os processos da organização.
Tenha em mente que este é um hábito, então respeite a caminhada e não exija perfeição.
Então eu espero que vocês tenham gostado de saber um pouco mais como eu organizo as minhas refeições semanais aqui no Japão!
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Um beijo grande e até a próxima semana! ❤️