Quem gosta de chocolate e banana provavelmente já conhece o famoso bombom Caribe. A combinação de banana com chocolate faz muito sucesso e pode ser reproduzida em casa de uma maneira simples e com poucos ingredientes.
Nesta receita, preparei uma versão de bombom Caribe saudável usando apenas banana, cacau e chocolate amargo.
É uma receita fácil, rápida e perfeita para quando bate aquela vontade de comer um docinho, mas você quer preparar algo caseiro e com poucos ingredientes.
Além disso, é uma ótima maneira de aproveitar bananas maduras que estão sobrando em casa.
Confira os detalhes da receita no vídeo abaixo:
Um bombom saudável precisa ser sem açúcar?
Não necessariamente.
O termo “saudável” depende do contexto da alimentação e da composição da receita. Nesta preparação, o diferencial é que não adicionamos açúcar à mistura de banana e cacau e utilizamos chocolate amargo.
Ainda assim, o chocolate utilizado possui suas próprias características nutricionais e pode conter açúcar dependendo da marca e da porcentagem de cacau.
Por isso, se você deseja uma versão com menor quantidade de açúcar, confira a lista de ingredientes e a tabela nutricional do chocolate escolhido.
Outras receitas do Dieta do Hábito
Se você gosta de receitas doces simples e com ingredientes que normalmente já temos em casa, aproveite para conhecer outras receitas do Dieta do Hábito.
Se você tem bananas maduras sobrando, uma ótima opção é o Panqueca de Banana, uma receita prática para o café da manhã ou lanche.
Para quem gosta de chocolate, também vale experimentar o Bolinho Formigueiro, uma versão caseira sem farinha de trigo e sem açúcar.
Outra opção deliciosa para quem gosta de chocolate é o Brownie de Frigideira, que é uma explosão de sabores.
E se você gosta de preparar seus próprios doces para ter sempre uma opção caseira à mão, vale conhecer os 20 lanches saudáveis para quem quer emagrecer.
Um beijo e até a próxima semana!
