Buscando uma sobremesa gostosa para o final de semana? Então você precisa conhecer este lava cake. Uma opção diferente para você variar naquele iogurte do dia a dia. Isso mesmo! Com iogurte natural você pode preparar uma sobremesa diferente e sem sair do plano alimentar. E buscar opções diferentes com um mesmo alimento é um…
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Continue Lendo ...Sim, a receita desta semana é uma bebida diferente que eu chamo de banana espresso. E eu confesso que se tornou uma das minhas opções preferidas para começar o dia. Uma mistura que ao primeiro olhar pode ser esquisita, mas eu te garanto que é super gostosa, refrescante e uma opção ideal para começar o…
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Continue Lendo ...Esta pizza de arroz é mais uma daquelas receitas que irá te surpreender no quesito sabor e praticidade, pois é uma opção rápida para preparar no dia a dia em casa e que você pode variar nos recheios. Aqui a estrela do preparo é o arroz. E é aquele arroz esquecido na geladeira! Então, zero…
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Continue Lendo ...A receita desta semana é uma nova versão de nachos feito usando como base o arroz. Sim, arroz! Assim você pode reaproveitar aquele arroz que já está esquecido na geladeira e ter um salgadinho saudável em casa. Com poucos ingredientes você tem um petisco super saudável, gostoso (muito gostoso por sinal) e ainda evitar o…
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Continue Lendo ...Este dadinho de tapioca é o petisco ideal para o seu final de ano, sendo uma versão mais saudável e prática de preparar quando comparada com a receita tradicional. Com poucos ingredientes é possível ter um petisco gostoso, rápido de preparar e que além disso fica uma delícia para acompanhar com diferentes molhos. Como, por…
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Continue Lendo ...Esse waffle de banana é uma opção diferente para você variar no consumo da banana nossa de cada dia. Afinal, a banana é uma das frutas mais consumidas no Brasil devido ao seu baixo custo, praticidade e sabor agradável. E o interessante para esses alimentos que fazem parte da nossa rotina é justamente buscar variar…
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Continue Lendo ...Este patê de atum é uma opção super gostosa, saudável e que fica pronta em menos de 5 minutos, assim irá salvar o seu café da manhã ou os lanches da semana (ou até mesmo para um petisco no final de semana). Por não usar maionese é um preparo que vale a pena ter no…
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Continue Lendo ...Este bombom proteico é a opção ideal para quem busca variar os preparos utilizando o whey protein na alimentação. Prático, muito gostoso e saudável é a opção que irá salvar os seus lanches ou até mesmo vem como uma sobremesa (e além disso sem deixar de ser nutritivo.) Confira o passo a passo completo deste…
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Continue Lendo ...Já pensou em preparar uma palha italiana saudável usando whey protein? Esta é a receita dessa semana, um preparo super prático, saudável e que fica tão bom quanto a versão tradicional. Aqui temos a combinação do famoso whey protein, que não é um alimento essencial para quem busca se alimentar de maneira mais saudável, mas…
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Continue Lendo ...Este mingau assado irá te fazer nunca mais preparar mingau de outra maneira. Super prático, feito usando um mesmo recipiente e nutritivo é a opção ideal para o seu café da manhã. Aqui no site eu já compartilhei a minha versão de mingau de cacau (que é uma delícia por sinal), clique aqui e confira…