Frutas nos dias frios – opções práticas, gostosas e nutritivas
O consumo de frutas diminui nos dias frios pois a maioria das pessoas quando pensa em frutas é apenas no modo in natura.
Mas, dá para fazer diferentes preparos e adaptar as frutas em nossa rotina. E esse é o objetivo do post de hoje, te dar opções diferentes especialmente para os dias frios.
Então confira algumas opções no vídeo abaixo:
Além dessas opções, aqui no site tem muitas outras opções como, por exemplo:
Avocado toast
Clique aqui para conferir o passo a passo.
Bolo de banana
Uma opção simples e que você pode também variar na fruta usada como base.
Panqueca de banana
Também uma opção super práticas e que você pode variar em acompanhamentos e tornar muito mais nutritivo.
Aqui no site e no canal do Youtube tem muitas outras opções como crepes, mingau e geleias. Que são maneiras diferentes de incluir as frutas no dia a dia.
O importante é buscar ao máximo incluir esse grupo na rotina e variar nas opções para não enjoar e também trazer muito mais nutrientes para a saúde.
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Por lá eu dou muitas dicas diárias para te ajudar a ter uma alimentação mais leve.
Um beijo grande e até o próximo post ❤️