4 opções práticas e saudáveis para os dias frios
O inverno está aí e é inevitável ter preguiça para cozinhar nestes dias mais frios.
Por isso, hoje eu trago 4 opções que são super práticas de preparar, gostosas, super saudáveis e que também são versáteis.
E essa versatilidade é um ponto chave para os preparos nos dias frios. Assim, você não precisa mudar tanto os preparos e ao mesmo tempo consegue consumir diferentes nutrientes.
Então confira as minhas opções:
Mingau de aveia e cacau
Um preparo que é a cara dos dias frios é o mingau.
E aqui eu uso a aveia como base (evite as opções que usam o amido de milho), pois ela irá dar muito mais saciedade (fora os outros vários nutrientes).
Além disso, aposto no cacau 100% para trazer um sabor todo especial.
Outro ponto legal deste preparo é que você pode apostar em diferentes acompanhamentos como, por exemplo: leite em pó, castanhas, sementes e chocolate 60%.
Caldo de abóbora
Sem dúvidas uma das minhas opções de caldo preferidos para os dias frios é o que usa a abóbora como base.
E aqui eu busco aproveitar integralmente a abóbora, ou seja, sementes e cascas podem ser utilizadas tanto na receita ou consumidas a parte na forma de snack. Vale muito a pena!
Chocolate quente
Pensou em dias frios e eu sei que você na hora lembra de chocolate quente, não é mesmo?!
Pois então que tal uma versão mais saudável? Aqui fica a minha sugestão para você:
Torta de vegetais
Uma opção que eu adoro, especialmente nos dias em que a preguiça bate e eu quero uma comida diferente.
E aqui também é outra receita super versátil pois você pode variar os vegetais e também nas bases proteicas (frango desfiado, grão de bico, lentilha..).
Então eu espero que você tenha gostado dessas opções e que possa fazer em casa também.
Aqui no site também tem muitas outras opções que você pode apostar, clique aqui para conferir.
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Por lá eu dou muitas dicas e conteúdos para tornar a sua alimentação cada vez mais leve.
Um beijo grande e até o próximo post ❤️