Dia do lixo não funciona!
Muitas pessoas são adeptas do famoso Dia do Lixo quando resolvem fazer alguma dieta (que na maioria das vezes é restritiva).
Porém a prática é falha em muitos pontos, visto que pode aumentar a compulsão pelos alimentos e causa uma relação ruim com eles.
No vídeo abaixo eu falei um pouco mais sobre o assunto, confira:
Dia do lixo não funciona e eu te explico tudo no vídeo de hoje!
Então, entenda que comida não é lixo e você não é lixeira.
Independente do valor nutricional não devemos classificar os alimentos assim.
Os alimentos nutrem o nosso corpo, mas também as nossas emoções e entender isso é fundamental.
Assim, está tudo bem comer um docinho durante a semana quando estiver com vontade, você não precisa esperar por um dia específico e assim comer como se o mundo fosse acabar.
Por isso, entenda mais sobre os alimentos, sobre o seu corpo e aprenda a fazer melhores escolhas sem terrorismo.
Já tem coisa ruim demais nesse mundo para ainda vivermos refém de comida, não é mesmo?
Então se até hoje você era “team dia do lixo” mude o seu vocabulário e a sua percepção para os alimentos, pois será um passo importante para a sua liberdade alimentar.
Para ter conteúdos diários, me acompanhe através do Instagram. E confira também os outros conteúdos aqui do site.
Um beijo grande ❤️
Ebook – A vida além da dieta
Se você tem dificuldade em criar metas reais, planejar as refeições ou entender a sua fome este ebook é para você! Clique e saiba mais sobre ele.
