Sim, é possível preparar em casa uma maria-mole sem açúcar e super saudável para você consumir no dia a dia. Essa é uma daquelas receitas que irá te surpreender no sabor e textura. Não fica nada para trás da versão tradicional (para mim fica muito mais gostosa). Com poucos ingredientes é possível ter uma sobremesa que toda a família irá amar. Confira o passo a passo completo desta maria-mole no vídeo abaixo: E uma dica: você pode adicionar whey protein com outros sabores, caso queira uma maria-mole diferente (como, por exemplo, whey no sabor limão). Aqui no site e no…
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Continue Lendo ...Para começar este post é importante explicar o que de fato é o whey protein. Ele é um alimento obtido a partir do soro do leite e é possível encontrar em 3 tipos: a versão concentrada, hidrolisada e isolada. E cada uma dessas formas pode ser consumida de acordo com o seu objetivo em questão. Whey concentrado É a versão que pode possuir de 70 a 80% de proteínas em sua composição. E é a opção mais encontrada e de baixo custo. Whey isolado É uma opção com uma maior concentração de proteínas, podendo chegar a 90%. Por ter uma…
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Continue Lendo ...Este bolinho proteico é uma opção diferente para você usar o whey protein no seu dia a dia, de uma maneira gostosa e super prática. Em poucos minutos você tem um lanche gostoso e que irá te dar muita saciedade. Assim, esse preparo se torna aliado no seu processo de emagrecimento e também para bater as proteínas do dia. Confira o passo a passo deste bolinho proteico no vídeo abaixo: Super simples, não é mesmo?! Além disso, você pode variar nos sabores seja usando diferentes sabores do whey ou diferentes coberturas como, por exemplo, um creme de cacau ou de…