Você sabia que os carboidratos são fundamentais para a nossa saúde e por isso não precisamos ter medo deles? Mas, são muitos os mitos relacionados ao seu consumo especialmente ligados ao emagrecimento. Por isso, no post de hoje o objetivo é te mostrar que não é preciso ter medo deles por meio nutrição real e sem terrorismos. 🙏 O que são os carboidratos Os carboidratos são macromoléculas (moléculas grandes) responsáveis principalmente por nos fornecer energia, no qual a cada 1 g de carboidrato conseguimos 4 kcal. Assim eles são a nossa principal reserva de energia, especialmente para realizar atividades rápidas…
