Organizar as refeições semanais para mim é um ponto muito mas muito importante e que além da praticidade faz com que você evite de sair da sua alimentação saudável. Por isso, eu gravei um vídeo mostrando como eu faço essa organização, um pouco das minhas escolhas de preparos e dei muitas dicas que podem te ajudar. Então confira o vídeo abaixo para saber como eu tenho feito agora morando no Japão: Além disso, é importante lembrar que você NÃO PRECISA sair organizando todas as suas refeições do dia para a noite. Eu sempre oriento para que você escolha UMA refeição…
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Continue Lendo ...Semanalmente eu compartilho no Instagram o meu planejamento das refeições e sempre tem pessoas que relatam a dificuldade de se organizar para a semana. Por isso, o post de hoje será um passo a passo simples para você organizar as suas refeições e ter uma semana com mais qualidade e menos estresse. 1. Quantidade de refeições Primeiramente você deve estabelecer quantas refeições você irá fazer ao longo da semana, seja as refeições feitas em casa ou no trabalho (caso precise sair de casa). Esse quantitativo irá ser fundamental na hora das compras e do preparo. Então faça isso antes de…