Por aqui e lá no Instagram você já deve ter me ouvido falar que a monotonia alimentar é uma grande vilã quando pensamos em hábitos alimentares. Aquela velha história de um prato colorido pode parecer besteira para uns mas tem fundamentação científica por trás. Então no artigo dessa semana vou te mostrar como fugir da monotonia alimentar e melhorar a sua alimentação. O que é a monotonia alimentar Com a nossa vida corrida acabamos fazendo escolhas alimentares iguais pois queremos algo prático, que já sabemos que vamos gostar e sem ter que arriscar novos preparos ou gastar muito tempo cozinhando.…
