A melancia apesar de não ser uma fruta brasileira é muito consumida no país visto que é rica em água e ajuda na hidratação especialmente nos dias mais quentes. Por ser rica em água muitas pessoas acham que não apresenta benefícios a saúde fora a hidratação, mas muito pelo contrário. É uma fruta rica em licopeno e betacaroteno, que são pigmentos responsáveis por sua coloração, assim ajuda especialmente na eliminação dos radicais livres. Estes antioxidantes também são importantes para a saúde dos olhos e mucosas, por exemplo. A sua casca e sementes, também comestíveis, são ótimas fontes de fibras ajudando…
