Hoje eu vou te dar uma dica muito legal que são combinações para você variar o iogurte natural no dia a dia. O iogurte é um ótimo alimento, sendo fonte principalmente de proteínas mas também com muitos minerais (como, por exemplo, o famoso cálcio). Mas por estar na forma líquida rapidamente ele será digerido e assim mais rápido você terá fome. Então fazer combinações estratégicas é super interessante pensando em uma refeição mais completa e que irá te dar saciedade. Por isso, trouxe 4 combinações que você pode colocar no seu dia a dia e assim variar no bom e…
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Continue Lendo ...Esta receita de geleia de morango veio de outro teste durante o isolamento social e agora ganhou um upgrade. As geleias são ótimas opções para aproveitar melhor as frutas especialmente aquelas que estão maduras. É uma técnica antiga de conservação de alimentos mas que pode fazer parte do nosso dia a dia. Além disso, enriquecem a nossa alimentação especialmente quando não conseguimos consumir muitas variedades em frutas no dia (mas não substituem as frutas ok?). Encontramos nos supermercados diferentes tipos de geleias com variados sabores, mas com preços bem salgados. Além disso, a maioria das geleias apresentam muito açúcar e…