Natal e ano novo sempre são acompanhados de muita comida não é mesmo? Mesmo que não há necessidade de sair da rotina e comer a ceia toda eu sei que muita gente exagera nessa época do ano e está tudo bem também! Dias com exageros acontecem, mas nem por isso você tem que entrar em pânico ou abandonar a caminhada. Por isso, o post de hoje irá te dar dicas para caso você tenha exagerado no natal (e serve para qualquer outro momento da sua vida). 1. Fique hidratado É comum nestes dias mais agitados esquecer de beber água corretamente.…
