Você já parou para pensar como deseja envelhecer? Como estará daqui a 30 ou 40 anos? Pois se ainda não, este é o momento! Quer uma velhice tranquila, com saúde e ainda ativo? Ou uma velhice com doenças? Acredito que a primeira opção é a desejável por todos. Mas então como anda os seus hábitos hoje? Sim, os seus hábitos de hoje vão refletir em como você irá envelhecer. Por isso, não deixe para depois. Comece hoje a mudar aquilo que não anda legal e cuide mais de sua saúde. Então confira abaixo hábitos que vão te ajudar nisso. 1.…