Panqueca de banana e morango

7 de fevereiro de 2026Gabriela Marcelino
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Essa panqueca de banana e morango é opção prática, saudável e deliciosa para o seu café da manhã ou lanche.

Feita com poucos ingredientes e sem complicação, ela é perfeita para quem busca comer bem mesmo na correria do dia a dia.

Aqui a banana entra como uma fonte natural de energia e ajuda a adoçar a receita, sem precisar adicionar açúcar ou algum outro adoçante, enquanto o morango traz frescor e um toque especial no sabor.

Além disso, na receita temos a aveia que irá ajudar a dar mais saciedade ao preparo.

Confira o passo a passo completo no vídeo abaixo:

Perfeita para todas as idades e é fácil de adaptar, mostrando que comer saudável pode (e deve) ser simples e gostoso.

Aqui no site tem outras opções em panquecas, não deixe de conferir também. Clique aqui e veja mais.

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Um beijo e até a próxima semana

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Panqueca banana e morango

  • Tempo de Preparo: 10 minutos

Ingredientes

  • 1 und banana nanica madura
  • 4 unds morangos
  • 2 colheres de sopa farelo de aveia
  • 2 colheres de sopa farinha de trigo
  • 2 colheres de sopa aveia em flocos
  • 1 und ovo
  • Morangos para finalizar (opcional)

Modo de Preparo

  • 1)

    Em um bowl amasse, com o auxílio de um garfo, a banana e os morangos até formar um purê;

  • 2)

    Adicione o ovo e as farinhas e misture bem;

  • 3)

    Em uma frigideira pré-aquecida coloque porções da massa e deixe cozinhar de um lado, depois vire do outro para finalizar.

    Para acompanhar adicione morangos picados.

Notas

As panquecas prontas podem ser congeladas

Nutrition

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