Overnight oats é uma preparo simples, rápido de preparar e que irá salvar especialmente o seu café da manhã.
Usando poucos ingredientes e em um único pote é possível ter um café da manhã completo e que irá dar muita energia para começar o dia.
Dessa forma, é uma excelente opção para quem quer se alimentar bem mas tem pouco tempo.
Aqui no site eu já compartilhei a versão tradicional do overnight oats, clique aqui e confira também pois vale muito a pena.
Mas esta segunda opção é dedicada para quem busca variedade neste preparo, pois fica muito mais cremoso e além disso, aumenta as possibilidades de combinações.
O segredo é usar a base comum (aveia, leite, iogurte e leite em pó) para fazer diferentes opções. Hoje eu compartilho uma versão com chocolate e amendoim.
Assista o passo a passo completo deste overnight no vídeo abaixo:
Outras opções para você variar são, por exemplo:
- Maçã picada e caramelizada;
- Geleia de frutas;
- Frutas congeladas;
- Whey protein do sabor que desejar.
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Pois por lá eu estou sempre trazendo dicas e conteúdos para tornar a sua alimentação cada vez mais leve.
Um beijo grande e até o próximo post ❤️
