Já pensou em fazer um snack de crepioca que fica super crocante, é gostoso e que fica pronto em menos de 10 minutos?! Então essa é a receita dessa semana, pensada especialmente para quem gosta opções gostosas e saudáveis também para a hora dos filmes ou séries. Aqui usamos a base da crepioca, que é…
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Continue Lendo ...A receita desta semana é um cupcake de limão super prático de preparar, gostoso e que além disso serve como opção rápida para os seus lanches. Usando o limão como base é um preparo para você aproveitar uma fruta barata de uma maneira diferente (que não seja temperando salada rs). Aqui no site eu já…
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Continue Lendo ...Você conhece banana smash? Não?! Este tem sido um dos meus preparos preferidos nos últimos tempos pois é prático, super saudável e fica uma delícia. É um preparo diferente para usar aquela banana que já está ficando esquecida em casa. Além disso, é possível deixar congelado para ser uma opção salvadora em dias corridos. Então…
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Continue Lendo ...Este petit gateau é uma versão mais saudável e prática para você preparar em casa quando quiser uma sobremesa diferente e gostosa sem sair da dieta. Além disso, é uma opção para quem não pode consumir farinha de trigo na alimentação (lembrando que a farinha de aveia pode conter glúten por contaminação, por isso leia…
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Continue Lendo ...Overnight oats é uma preparo simples, rápido de preparar e que irá salvar especialmente o seu café da manhã. Usando poucos ingredientes e em um único pote é possível ter um café da manhã completo e que irá dar muita energia para começar o dia. Dessa forma, é uma excelente opção para quem quer se…
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Continue Lendo ...A receita desta semana é este avocado crispy que irá te surpreender! Confesso que eu sou super fã de avocado, por isso acabo sendo suspeita para falar sobre receitas em que ele é a estrela. Mas, modéstia a parte esse crispy de avocado é um snack perfeito para acompanhar os filmes e seriados do final…
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Continue Lendo ...A receita desta semana é esta pasta de grão-de-bico que é uma opção super gostosa para os seus lanches ou café da manhã. Aqui a estrela do preparo é o grão-de-bico que é um alimento super saudável e versátil para o dia a dia. Rico em proteínas e fibras irá dar mais saciedade nas refeições…
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Continue Lendo ...A pedidos lá do Instagram compartilho aqui a minha receita de tabule. Uma opção super simples, com poucos ingredientes e que irá dar um diferencial nas suas refeições do dia a dia. Além disso, combina com qualquer época do ano e pode ser consumida junto com a salada, com pães e wraps. E como eu…
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Continue Lendo ...Este bolo de chocolate é uma opção super gostosa e prática para você preparar em casa para o café da manhã ou para os lanches. Especialmente para quem não pode consumir farinha de trigo é um preparo que vale a pena fazer em casa. Além disso, não vai açúcar no preparo pois é utilizado a…
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Continue Lendo ...Já pensou preparar um brigadeiro proteico de café? Sim, esta é a opção que eu compartilho esta semana aqui no site para vocês. Este preparo é uma alternativa para o consumo do whey protein no dia a dia. Fugindo do preparo tradicional na forma de shakes, este brigadeiro pode ser consumido como sobremesa ou até…