Quer mudar os seus hábitos? Veja o que precisa
Mudar hábitos não é um processo fácil e exige muito de nós, qualquer que seja ele.
Mas mudar é possível (mesmo que não pareça de primeiro momento).
Então, o post de hoje tem o objetivo de te mostrar o que deve ser feito para que você de fato mude os seus hábitos.
Bom, é importante dizer que quando falamos em hábitos temos que ter em mente que eles construídos a partir de repetição.
Para que se tornem parte de nós é necessário que todos os dias ele esteja lá, até se tornar parte da rotina.
Assim, se você deseja mudar algo entenda que será necessário tempo e isso exige paciência para que repetidamente você consiga realiza-lo.
Temos assim três pilares: Tempo, Paciência e Constância.
São esses três pilares que quando entendidos e respeitados irão fazer você ter sucesso com um hábito novo.
Outro ponto importante é que para iniciar um hábito você deve fazer com que ele faça sentido para você e a sua rotina.
Não adianta, por exemplo, falarem para você que tem que ir na academia sendo que você odeia academia.
Que tal incluir outra atividade física, como dança ou corrida?
Analise a sua vida hoje, veja o que pode ser melhorado e como ainda hoje com um pequeno passo você pode começar a mudar.
Lembre-se que esse é um processo. Então não tenha pressa e sempre veja a caminhada como um momento de descoberta e aprendizados.
Mudar não é fácil, mas é possível.
Um beijo grande e até a próxima ❤️