Os benefícios do abacaxi
O abacaxi é a minha fruta preferida (acho que você deve ter percebido pelo ícone do site) e por isso não poderia ficar de fora desse quadro de toda quinta-feira.
Além de ser super saboroso e refrescante o abacaxi tem um valor nutricional maravilhoso, então é tudo de bom para a saúde.
Dentre os seus nutrientes estão, por exemplo, vitamina C, A e vitaminas do Complexo B (como B5 e B9).
Assim, é uma fruta ótima para fortalecer o sistema imune.
Além disso, possui uma enzima chamada bromelina que ajuda na melhor digestão.
Por isso, quando você consumir refeições ricas em proteínas e sentir aquele peso na digestão coma uma fatia de abacaxi! ✔️
Quem não deve consumir
Existem pessoas que possuem alergia ao abacaxi, por isso não devem consumir.
Além disso, pessoas que são sensíveis a alimentos ácidos devem evitar o consumo para não ter desconfortos.
Como consumir o abacaxi
Bom, quando se fala nesta fruta a primeira coisa que deve vir a sua cabeça é a famosa combinação abacaxi + hortelã.
Sim, este suco é uma combinação refrescante e deliciosa, mas você sabia que a fruta é muito mais versátil?
Assim, você pode consumi-la por exemplo em:
- Geleias
- Bolos
- Doces gelados
- Assado com canela
- Molhos para carnes e saladas
- Vinagrete
Além disso, você pode aproveitar a sua casca em receitas também como em bolos e sucos.
A casca é rica em fibras e assim ajuda na manutenção da saúde intestinal. Por isso, aproveite integralmente esta fruta incrível.
Espero que o post de hoje tenha te ajudado a conhecer um pouco mais sobre esta fruta deliciosa.
Um beijo grande ❤️
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