O que não comprar no supermercado
No supermercado existem muitas opções de alimentos o que pode levar a confusão na hora das compras.
Por isso, no vídeo abaixo tem algumas opções que são ciladas e podem estar sabotando o seu processo de mudança (especialmente se o objetivo for emagrecer).
Viu, são opções que podem causar confusão e que muitas pessoas acreditam que são saudáveis, mas na verdade estão longe disso!
E existem muitos outros viu, então sempre fique atenta durante as compras!
Além disso, vale lembrar que não existem alimentos proibidos ou permitidos, mas você deve saber fazer melhores escolhas no seu dia a dia.
Pois assim você vai ter mais consciência e liberdade na hora de se alimentar. Sem medo e sem terrorismo.
O segredo é sempre ler e entender o rótulo dos alimentos para saber se são boas escolhas para a sua rotina.
E se você perdeu, assista o vídeo de como ler a lista de ingredientes que vai te ajudar muito:
Então comece hoje mesmo a fazer melhores escolhas no supermercado e assim cuidar mais do seu eu do futuro.
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Um beijo grande ❤️
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