Economize tempo na cozinha
Economize o seu tempo na cozinha e tenha mais saúde. Sim, eu sei que com a correria do dia a dia fica difícil parar e cozinhar.
Por isso, o post de hoje irá te dar 3 dicas para te fazer comer melhor gastando pouco tempo na cozinha.
1. Planeje as refeições
Tire um momento para planejar as refeições de sua semana. E aqui você não precisa começar planejando todas as refeições, mas dê prioridade para aquela refeição que você tem mais dificuldade.
Por exemplo, você tem pouco tempo para preparar o jantar então se planeje para deixar o jantar da semana organizado.
Assim você começa a criar um hábito, sem estresse e sem pular as refeições.
Por aqui já falei um pouco mais sobre o planejamento de refeições, clique aqui para conferir mais dicas.
2. Faça receitas simples e rápidas
Se você está sem tempo para cozinhar então nada de querer incorporar o Masterchef e fazer preparos elaborados e que demandam tempo e disposição.
Então economize tempo apostando em preparos simples (e gostosos, claro) e que rendam mais porções.
Algumas opções para você se inspirar, por exemplo:
3. Use o mesmo alimento em diferentes preparos
Com um mesmo alimento é super possível você fazer diferentes preparos ao longo da semana e assim economizar muito tempo na cozinha.
Por exemplo, com o frango desfiado (que pode ser a sobra do filé de frango ou frango assado) você pode fazer recheio de tortas, panquecas, salgadinhos, escondidinho..
Viu, dá para comer bem mesmo com pouco tempo no dia a dia.
Espero que o post de hoje possa te ajudar a se organizar e comer melhor! Me acompanha também no Instagram para sempre ter novas dicas!
Um beijo grande ❤️
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