Couve crispy na airfryer
A couve é um vegetal de fácil acesso e super versátil, mas muita gente ainda consome apenas da maneira tradicional em saladas.
Mas você sabia que dá para fazer muitos preparos com ela? Por exemplo:
- Refogada
- Em omeletes e quiches
- Purê
- Wrap
- Sucos
- Caldos e sopas
- Crispy
E é justamente esta última opção que eu ensinei a fazer na dica dessa semana lá no Canal do Youtube! Assista ao vídeo e faça em casa:
Super prático não é mesmo? Então não tem desculpas para não fazer em casa!
Além disso, saiba que a couve é um vegetal com muitos benefícios à saúde, por isso a inclua mais em sua rotina.
Os benefícios da couve
A couve pertence a mesma família da couve-flor e brócolis sendo um vegetal de fácil preparo e acesso.
Dentre os seus nutrientes podemos citar o alto conteúdo de vitaminas (A e C), minerais (ferro, potássio e cálcio) e fibras.
Dessa forma é um vegetal rico em antioxidantes e um grande aliado para a saúde intestinal, atuando como preventivo para doenças como as cardiovasculares, por exemplo.
Espero que você tenha gostado da dica de hoje! Não deixe de conferir as outras dicas aqui do site também.
Um beijo grande ❤️