Consumo de óleo: como diminuir
O consumo de óleos vegetais faz parte do dia a dia do brasileiro para diferentes preparos.
Por aqui já falei sobre o melhor tipo para cozinhar. Se acaso não viu, clique aqui.
Porém, o seu consumo é feito de maneira exagerada na maioria dos lares e isso a longo prazo pode ser ruim para a saúde.
Já parou para analisar quanto de óleo você gasta ao longo do mês?
O excesso de óleo vegetais refinados está associado ao aumento do colesterol ruim (LDL), obesidade e outras doenças crônicas não transmissíveis, por exemplo.
Por isso, hoje trago algumas sugestões para que você diminua o consumo no dia a dia e tenha mais saúde.
Confira tudo em detalhes no vídeo abaixo:
Viu, com pequenas mudanças no dia a dia a longo prazo temos grandes resultados. Por isso, veja o que possa adaptar na sua rotina e comece hoje mesmo a mudar os seus hábitos.
Então espero que vocês tenham gostado das sugestões de hoje e possam aplicar no dia a dia de casa para toda a família ter mais saúde.
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Um beijo grande ❤️
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