Água com limão: ajuda a emagrecer?
O consumo de água com limão é uma prática comum para quem busca emagrecer.
Mas será que o consumo faz sentido e realmente ajuda no processo de emagrecimento?
Confira mais no artigo de hoje.
O processo de emagrecimento
O emagrecimento é um processo muito mais complexo do que as pessoas imaginam.
Além do déficit calórico (consumir menos e gastar mais) é preciso levar em consideração outros pontos como, por exemplo, estado de saúde, hábitos no geral, metabolismo de cada um e muitos outros.
Por isso que a água com limão não é milagrosa, ou seja, não irá fazer você emagrecer.
Entenda que NENHUM alimento isoladamente tem este poder. Sempre será um conjunto de ações.
Além disso, o consumo de jejum da água com limão pode não ser interessante para algumas pessoas. Por isso, consulte sempre um nutricionista para saber o SEU caso.
Os benefícios da água com limão
Mas, mesmo sem fazer você emagrecer a água com limão fornece benefícios visto que tanto a água quanto o limão são ótimos para a saúde.
Assim, você pode se manter hidratado e consumir vitaminas importes como, por exemplo, C e E que são importantes antioxidantes naturais.
Porém, você não precisa consumir em conjunto (apenas se gostar).
Você pode consumir água normalmente ao longo do dia e introduzir o limão para temperar as saladas, por exemplo.
Aliás, o limão na salada é uma ótima dica para ajudar na absorção do ferro.
Água com limão alcaliniza o corpo?
Além de não ajudar a emagrecer a combinação NÃO alcaliniza o corpo.
Aliás, não sei de onde as pessoas tiram essas ideias loucas.
O nosso corpo tem um mecanismo próprio de controlar o pH, assim este é apenas mais um mito da combinação.
Por isso, não caia nessas ideias mirabolantes e milagrosas.
Entenda que para emagrecer é necessário mudar os seus hábitos (alimentares e de vida). Só assim você terá resultados REAIS e PERMANENTES.
Espero que o post de hoje tenha te ajudado.
Um beijo grande ❤️
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