Mingau assado

17 de janeiro de 2025Gabriela Marcelino
mingau-assado

Este mingau assado irá te fazer nunca mais preparar mingau de outra maneira. Super prático, feito usando um mesmo recipiente e nutritivo é a opção ideal para o seu café da manhã.

Aqui no site eu já compartilhei a minha versão de mingau de cacau (que é uma delícia por sinal), clique aqui e confira também.

mingau de aveia e cacau 1 1024x1024 - Mingau assado

Mas hoje eu optei em te mostrar que um preparo simples (e que é super gostoso) pode ficar ainda melhor quando feito de uma maneira um pouco diferente.

Confira o passo a passo completo deste mingau assado no vídeo abaixo:

Uma opção super interessante, não é mesmo? Por isso, não deixe de fazer em casa! Além disso, você pode adicionar outros alimentos e deixar mais nutritivo (como, por exemplo, castanhas e sementes).

Lembre-se: é possível variar os preparos feito com um único alimento. Isso irá te fazer conhecer cada vez mais as suas preferências e a ser mais efetivo na alimentação.

E se você gosta de conteúdos sobre alimentação e hábitos saudáveis me acompanhe também através do Instagram, pois por lá eu estou sempre compartilhando conteúdo para tornar a sua alimentação cada vez mais leve.

Um beijo grande e até o próximo post ❤️

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Mingau assado

Ingredientes

  • 1 und banana nanica madura
  • 1 und ovo
  • 1/2 xícara de chá aveia em flocos
  • 1/4 xícara de chá iogurte natural
  • 1/4 xícara de chá leite
  • canela e essência de baunilha a gosto
  • 1/4 colher de chá fermento químico

Modo de Preparo

  • 1)

    Na assadeira amasse bem a banana até virar um purê;

  • 2)

    Adicione os demais ingredientes e misture bem.

  • 3)

    Finalize com os morangos e o chocolate picados;

  • 4)

    Leve para assar a 180 °C de 30 a 40 minutos. Fique acompanhando para não deixar queimar.

Nutrition

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