Não consuma chá para emagrecer
O famoso chá para emagrecer, certamente você conhece alguém que recorreu a ele ou a métodos milagrosos.
Mas você sabia que esta prática pode ser perigosa para a saúde?
Por isso, gravei o vídeo abaixo como um alerta para a prática:
A Anvisa recentemente divulgou uma lista com mais de 140 remédios para emagrecer, onde muitos usam ervas (chá) como base, justamente devido aos riscos à saúde.
Então, se você busca emagrecer não recorra a métodos milagrosos e rápidos pois eles podem custar caro (a sua saúde e até a sua vida).
Por isso, mude os seus hábitos e entenda que este é um processo que precisa ser respeitado.
O básico sempre irá funcionar e trazer resultados permanentes, assim comece com pequenas mudanças como, por exemplo:
Consumindo mais água ao longo do dia;
Incluindo novos alimentos in natura na alimentação;
Fazendo atividade física com regularidade;
Tendo momentos de pausas ao longo do dia;
Fazendo uma atividade que seja prazerosa para você;
Mantendo uma boa rotina de sono e etc.
Para mais conteúdos diários me acompanhe também no Instagram, pois por lá você me acompanha em tempo real e não perde nenhuma novidade.
Um beijo grande e até a próxima! ❤️
Ebook – A vida além da dieta
Se você tem dificuldade em criar metas reais, planejar as refeições ou entender a sua fome este ebook é para você! Clique e saiba mais sobre ele.
