Se você gosta de torta salgada, mas procura uma opção mais prática e sem farinha de trigo, precisa experimentar esta torta de frango com farinha de aveia.
A massa é muito fácil de preparar: basta misturar os ingredientes, colocar o recheio e levar ao forno. Não precisa sovar, abrir a massa com rolo ou fazer preparações complicadas.
E o melhor é que, apesar de nesta receita eu usar frango, você pode adaptar o recheio e preparar a torta com os ingredientes que tiver em casa.
Confira o passo a passo no vídeo abaixo:
Posso usar outros recheios?
Sim! Essa é uma das melhores características desta receita.
Embora o recheio de frango seja um dos meus favoritos, a massa de aveia pode ser combinada com vários outros ingredientes.
Algumas sugestões gostosas são, por exemplo:
Torta de atum
Substitua o frango por atum e acrescente tomate, cebola, milho ou outros ingredientes de sua preferência.
Torta de legumes
Uma ótima alternativa para aumentar o consumo de vegetais. Você pode utilizar cenoura, abobrinha, brócolis, milho, ervilha ou outros legumes.
Torta de carne moída
O recheio de carne moída bem temperado também combina muito bem com essa massa.
Torta de queijo e legumes
Para uma versão vegetariana, você pode combinar queijo com legumes e ervas.
Torta de palmito
O palmito também fica delicioso em tortas salgadas e pode ser combinado com outros vegetais.
Torta de frango com aveia é uma boa opção para o dia a dia?
Uma das vantagens desta receita é justamente a praticidade.
Você pode preparar a torta com antecedência e deixá-la pronta para as refeições ou lanches. Além disso, como a massa combina com diferentes recheios, é possível variar bastante a receita sem precisar aprender uma massa nova a cada vez.
A aveia também é fonte de fibras, e a combinação da massa com um recheio rico em proteínas, como o frango, pode contribuir para uma refeição mais completa.
Outras receitas do Dieta do Hábito
Se você gosta de receitas práticas com aveia, aproveite para conhecer outras opções do Dieta do Hábito.
Você pode experimentar o nosso Pão de Aveia Sem Trigo, que também é muito fácil de preparar e não precisa ser sovado.
Para o café da manhã ou lanche, o Bolo de Maçã e Especiarias é uma opção deliciosa e que deixa a casa em clima de natal em qualquer época do ano.
E se você gosta de receitas rápidas e saudáveis, também vale conferir a Panqueca de Pão de Mel Saudável.
Um beijo e até a próxima semana!
