Granola cup (copinhos de granola)

21 de junho de 2025Gabriela Marcelino
granola-cup

Granola cup é um preparo diferente para você variar a granola no dia a dia, trazendo mais sabor e tendo um lanche mais prático.

O legal deste preparo é que você pode apostar em diferentes combinações de recheios como, por exemplo, o leite condensado fake, pasta de amendoim, creme de cacau ou de whey protein e muito mais.

Além disso, é possível acrescentar sementes (como, por exemplo, chia e linhaça) e castanhas na base e frutas também no recheio.

Assim, você tem um preparo completo em nutrientes e também em sabor.

Confira o passo a passo dessa granola cup e faça hoje mesmo em casa:

Um preparo muito diferente, não é mesmo? E uma dica legal é que a base após assar (e sem o recheio) você pode congelar!

Assim, você vai ter uma opção prática também para os dias mais corridos. Na hora de consumir basta retirar alguns minutos antes e depois rechear com o que preferir.

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Um beijo e até o próximo post ❤️

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Granola cup (copinhos de granola)

Ingredientes

  • 1 und banana nanica
  • 120 g aveia em flocos
  • 1 1/2 colher de sopa cacau em pó 100%
  • 80 g mel

Modo de Preparo

  • 1)

    Com um garfo, amasse bem a banana;

  • 2)

    Adicione os demais ingredientes e misture bem;

  • 3)

    Forre com a mistura forminhas de cupcake de silicone, certificando de ter na lateral e no fundo (formando um copinho);

  • 4)

    Leve para assar a 180 graus de 15 a 20 minutos;

  • 5)

    5. Deixe esfriar e coloque o recheio de sua preferência. Eu usei um leite condensado fake (tem receita aqui) e pasta de amendoim.

Nutrition

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