Café da manhã saudável em menos de 10 minutos
O café da manhã é o preparo que é mais deixado de lado pelas pessoas.
Seja culpa da falta de tempo, falta de criatividade e até mesmo a falta de apetite pela manhã.
Mas, esta refeição é um ponto chave para quem quer mudar os hábitos alimentares e ter mais disposição para começar o dia.
E eu entendo que a falta de tempo acaba sendo complicado no dia a dia, por isso a estratégia é sempre se organizar e focar em preparos pontuais.
Por isso, hoje eu compartilho uma opção que eu sempre faço no café da manhã naqueles dias mais corridos:
Além disso, aqui no site e no canal do Youtube tem MUITAS receitas práticas e rápidas que você pode apostar para começar o dia com o pé direito.
Clique aqui para conferir.
E outro ponto importante, busque fazer as refeições (todas) com calma! Pare, sente e desfrute os alimentos. Sinta as texturas, os sabores e mastigue com calma.
Esta prática irá te deixar cada vez mais próxima dos alimentos, você irá entender mais o seu corpo e os seus sinais de fome e saciedade.
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Por lá eu estou sempre compartilhando conteúdos para tornar a sua alimentação cada vez mais leve.
Um beijo grande e até o próximo post ❤️